Эмиль Гарипов: «Я же не дурак придумывать себе травму и, чтобы всех убедить, лечь на операцию?»

Вратарь «Ак Барса» Эмиль Гарипов рассказал о восстановлении после травмы.

– Эмиль, сезон для вас лично завершился уже в декабре. Как проходит ваш день?

– Пока в Казани восстанавливаюсь после травмы, сейчас начался Рамадан и держу пост. До этого занимался по несколько часов в день. Сначала йога: мобилизация таза, позвонков грудного отдела.

Потом тренировка в тренажерном зале. Закачиваю ягодицы, левую особенно, потому что после травмы она ослабла.

Когда нерв пережимается, мышца не получает импульса и не включается в работу. Вот ты тренируешься, а вместо ягодичной мышцы на себя работу берет спинная квадратная мышца или икра больше забивается. Получается перекос.

– Это занятия с тренером по физподготовке?

– Нет, в фитнес–центре с кинезиологом. Он работает с фасциями мышц, проминает их, восстанавливает кровообращение. Плюс специальные упражнения. После небольшого отдыха электромагнитные процедуры – это уже в клубе. 10 минут магнитной терапии, 15 минут – токи и пресс–терапия 30 минут – это как массаж.

Лед и тренировки начну в июне самостоятельно, а потом уже в июле с командой. Для тонуса я занимаюсь по специальной программе, которую мне дали в Германии после операции. Это основная моя программа, а йога и кинезио – дополнительная.

По немецкой программе занимаюсь через день, она примерно тоже на два-три часа: пресс, спина, мобилизация, растяжка.

– Кто–то за этим следит, чтобы вы правильно выполняли ее?

– Нет. Занимаюсь самостоятельно.

– В команде есть реабилитолог, который занимался бы только восстановлением травмированных игроков?

– Нет, реабилитолога в команде нет.

– Сколько стоит индивидуальное занятие кинезиолога?

– Одно занятие 1200 рублей, в месяц получается около 60 тысяч рублей.

– Сколько времени требуется на полное восстановление?

– В Германии мне сказали, что уйдет три месяца. 22 февраля была операция. 1 июля я поеду в реабилитационный центр в Германии, еще неделю потренируюсь там и вернусь в Казань.

В Германии отличный центр, во время лечения мы пересеклись там с игроком «Барселоны» Жорди Альбой, он мне майки подписал. Там лечился Арьен Роббен, полузащитник «Шальке» Майер, Александр Свитов тоже там бывал.

– Эту неделю оплачивает клуб?

– Нет, это я сам. Я же по своему желанию еду туда. Одно занятие стоит 400 евро. За десять занятий заплачу 4 тысячи евро.

– В клубе были люди, которые говорили, что у Гарипова никакой травмы нет, он чуть ли не сам ее себе выдумал. Как вы к этому относились?

– Да нормально. Что я сделаю? Факт в том, что операцию мне делали. Я же не дурак придумывать себе травму и, чтобы всех убедить, лечь на операцию? Ни один хирург просто так ее не сделает.

– А почему тогда с этим так долго тянули?

– Мы долгое время пытались избежать операции, лечиться без хирургического вмешательства. Операцию сразу не делают, ты не можешь прийти и сказать, я хочу лечь под нож, – сказал Гарипов.